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降血糖偏方 吃掉你的高血糖

 
做法步骤
降血糖偏方 吃掉你的高血糖
降血糖偏方
 
南瓜炒田鸡
 
配方:南瓜250克,田鸡肉90克。
 
制法:南瓜去皮切块,大蒜适量捣烂。炒锅内油五成热时入大蒜炝锅,再入南瓜翻炒,加入田鸡和适量清水,文火煮半小时,调味即可。
 
功效:益气养阴,降糖止渴。
 
用法:佐餐食用。
 
 
 
人参鸡蛋清
 
配方:人参6克,鸡蛋1个。
 
制法:将人参研末,与鸡蛋清调匀,服用即可。
 
功效:益气养阴,止消渴。
 
用法:每日1次,佐餐食用。
 
 
降血糖偏方
 
蚕蛹粥
 
配方:带茧蚕蛹10个,大米适量。
 
制法:用带茧蚕蛹煎水,取汁去茧,然后加入大米共煮成粥。
 
功效:益肾补虚,止渴。
 
用法:可作早晚餐服食。
鲜奶玉露
 
配方:牛奶1000克,炸胡桃仁40克,生胡桃仁20克,粳米50克。
 
制法:粳米淘净,用水浸泡1小时,捞起沥干水分,将四物放在一起搅拌均匀,用小石磨磨细,再用细筛滤出细茸待用。锅内加水煮沸,将牛奶胡桃茸慢慢倒入锅内,边倒边搅拌,稍沸即成。
 
功效:补脾益肾,温阳滋阴。
 
用法:早晚服食,连服3~4周。
 
 
 
猪胰海参汤
 
配方:海参3只,鸡蛋l个,猪胰1个,地肤子10克,向日葵秆芯10克。
 
制法:将海参泡发,去内脏洗净切块,猪胰切片,鸡蛋打入盘中,打匀放入食盐,调入海参和猪胰,上屉蒸熟,出锅后倒入砂锅中,加水煎煮,煮沸后,将用纱布包好的地肤子和向日葵秆芯放入锅内同煮40分钟即可。
 
功效:补肾益精,除虚热。
 
用法:可作辅食或作点心食用。
 
 
降血糖偏方
 
一品山药饼
 
配方:山药500克,面粉150克,胡桃仁、什锦果料、蜂蜜、猪油、水生粉各适量。
 
制法:将山药去皮蒸熟,加面粉揉合,做成圆饼状,摆上胡桃仁、什锦果料,上屉蒸20分钟。蜂蜜、猪油加热,用水淀粉勾芡,再浇在圆饼上即成。
 
功效:滋阴补肾。
 
用法:可作点心服食,连服3~4周。
降血糖做好这十件事
 
1、洗温水澡:适当的温水刺激,可促进全身的血液循环,避免周围神经病变,并减轻并发症引起的疼痛。
 
2、坚持散步:规律的步行锻炼能减少内脏脂肪的含量,预防糖尿病神经病变,并有助修复受损的神经,对控制血糖水平也所帮助。
 
3、精油熏蒸:某些植物精油有着良好的保健功效,比如天竺葵有助于缓解疼痛,薰衣草油则可以使人精神放松,帮助减轻压力。
 
4、每天喝绿茶:与其他饮品相比,绿茶由于未经发酵,多酚的含量较高。多酚具有较强的抗氧化性能和降血糖作用,它还能对血糖的释放起到控制作用。
 
 
 
5、用亚麻籽油:研究发现,食用亚麻籽能让餐后血糖水平下降28%左右。将家中的食用油换成亚麻籽油日常烹饪,不失为一种健康和美味兼得的好方法。
 
6、增加维C摄入:增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量,能防止动脉血管壁被破坏,减少斑块堆积和心脏病,从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例,能提供抗氧化剂的最佳来源。
 
7、多吃天然食物:食物中含有各种独特的生化酶,是治病的最佳“药物”,而且加工程序越少,效果越好。对糖尿病患者来说,豆芽菜、水果和坚果等都适合生吃或凉拌等简易烹饪食用,特别是一些富含膳食纤维的食物,如甜菜、胡萝卜、柑橘等,能延缓肠道吸收糖分。
 
 
降血糖偏方
 
8、冥想静坐:瑜伽的基础动作冥想,能有效降低体内肾上腺素、去甲肾上腺素等应激激素的水平,而这些激素正是让胰岛素的生成加剧和血糖水平升高的“幕后推手”之一。因此,通过冥想、静坐等方法放松神经,也有助于控制血糖。
 
9、打太极拳:打太极拳、练气功等传统锻炼方法,可帮助人们调节呼吸、改善血液循环,对身体起到整体调节作用。澳大利亚的一项研究还发现,2型糖尿病患者练太极拳,还能减缓糖尿病引起的身体功能衰退,对肥胖的患者效果尤其显著。
 
10、自我按摩:通过按摩足部等身体部位,一方面防止并发症发生,另一方面能对胰腺、肝脏和内分泌系统起到调节作用,有助于刺激人体生成更多的胰岛素细胞。这种“反射疗法”,长期坚持效果显著。
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