首页/养生保健

女性中医养生原则

 
做法步骤
女性中医养生原则
原则一:合理安排三餐
  早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,尤其是如果每天餐前搭配天然植物的osli m草本曲纤等, 不但有助于消除脂肪的过量摄入,而且可以消脂,同时也不会阻碍营养健康的摄入,也是天然的瘦腰食物,可以短时间内瘦腰,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。
 原则二:饭后站立半个小时
  其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时,可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。
 原则三:睡前5小时禁食
  减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。
浏览关于 的信息
上一篇:洁面可不简单 要懂这些才能洗好脸

下一篇:健康运动小贴士 教您夏季合理健身
养生
 

养生

美国主机 好顾家装修网 西安模型公司 唐山家政 百页导航 佳路通土工膜 减肥药权威排行榜 2345tv网络电视 酒店管理 棉布袋 养生 浙江热线 酸奶加盟 昆明影视公司 好1234网址之家 湖南热线 长城新闻网 国际HOT