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12星座补血各不同!

 
做法步骤
12星座补血各不同!
血虚女性容易出现贫血等问题,可以通过饮食调理,应多吃红色和黑色的食物。
 
月经过多或产后失血过多都可能会造成女性血虚。肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者,易导致血液生成不足。
 
瘀血阻滞脉络也会引起新血生成障碍或局部供血不足。如果思虑劳神太过,血液损耗度随之递增,最终也会导致血虚。
 
血虚女性可以通过食物来调理脾胃。
 
脾胃是气血生化之源,只有它们的功能正常了,才能保证血液正常生成。南瓜味道甘甜,纤维素丰富,是温性食物,多吃可以调理脾胃、畅通肠道。
 
另外,忌食辛辣刺激、过冷的食物也是体贴脾胃的重要方式。
 
血虚女性应多吃红色和黑色食物,如红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等,食用时要注意控制脂肪的摄入,因为油腻过多会影响营养成分的吸收。
 
【12星座女人的补血秘方】
 
中医指出:“女人以气血为本”,说明气血对于女人而言至关重要。气血足的女人,面色红润,眼神明亮,皮肤富有弹性,胸部健美,浑身散发出一种浓浓的女人味。
 
四物炖乌骨鸡汤适合火相星座
 
一、 四物炖乌骨鸡汤
 
适宜星座:白羊座、狮子座、射手座
 
原料:当归、川芎、白芍、熟地、乌骨鸡
 
当归具有补血养肝的功效,川芎能活血行气,让气血顺畅,熟地能够滋阴补血,白芍能养血柔肝,将这四种药材结合到一起,能有强大的补血功效。
 
女人经常食用此汤,能够改善面色苍白、头晕、失眠、月经失调的症状。
 
阿胶红糖糯米粥适合土相星座
 
二、 阿胶红糖糯米粥
 
适宜星座:金牛座、处女座、魔羯座
 
原料:阿胶、红糖、糯米
 
阿胶性平味甘,能够滋阴润肺,补血止血。红糖营养丰富,能益气补血,健脾暖胃,活血化瘀。糯米有健脾暖胃,补虚补血的功效。
 
女人经常食用此粥,可保身体气血充足,改善腰膝酸软的症状。
 
党参黑豆炖鸡蛋适合风象星座
 
三、 党参黑豆炖鸡蛋
 
适宜星座:双子座、天秤座、水瓶座
 
原料:党参、当归、黑豆、鸡蛋
 
当归补血活血,党参补中益气、健脾益肺,两者结合起来,能够气血双补。鸡蛋能滋阴润燥,黑豆能活血祛风,清热解毒,滋养健血。
 
女人经常食用此汤,不仅能调节内分泌,调和气血,更能保护秀发,减少白发的产生。
 
桂圆红枣红豆汤适合水相星座
 
四、 桂圆红枣红豆汤
 
适宜星座:巨蟹座、天蝎座、双鱼座
 
原料:桂圆、红枣、红豆、红糖
 
桂圆能够补脾、补心、补气血,确保血气不被耗损。红枣富含多种维生素、氨基酸,能够补中益气,养血安神,提高人体免疫能力。红豆富含蛋白质和矿物质,能补脾养胃。
 
女人经常食用此汤,能补血美容,使得面色更为红润。
 
【女人经期补血的三大佳品】
 
1、牛奶
 
在著名的养生《寿亲养老新书》里有记载:牛奶最宜人,平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急,故为子者常须供之,以为常食。
 
因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。
 
2、胡萝卜
 
也许很多人都不知道其实胡萝卜是补血的佳品,我国中医认为,胡萝卜无论是生吃或者是煮熟了吃都有很好的补血作用。
 
而且一些因为积劳成疾、老幼体虚的人群都适合吃胡萝卜补血。
 
除了具有补血的功效以外,胡萝卜还具有健胃行气消食的作用,凡脾虚食停、气滞不畅,证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者,可做辅助食疗。
 
3、龙眼肉
 
这种补血的食物在民间可谓是非常的有名,一般家庭要补血它绝对是首选,它含有非常丰富的铁质。
 
除此之外,它还含有大量丰富的维生素a、b及葡萄糖、蔗糖等,对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。
 
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