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服气辟谷的养生方法 辟谷养生的具体方法

 
做法步骤
服气辟谷的养生方法 辟谷养生的具体方法
服气辟谷的养生方法,辟谷养生的具体方法,下面小编为你详细介绍。辟谷,是中国人或东方人(如印度人)的古老养生法。服气辟谷是在不吃的状态下辅以导引吐纳,以增加功效,提高层次。断食,是国外特别是西方社会的古老养生法,泛指不吃谷麦的自然疗法。断食疗法有不吃一切饮食物和可以进食部分瓜果菜蔬两种。辟谷一词按《辞海》的解释是:亦称“断谷”、“绝谷”,即不吃五谷的意思。据称中国古代的一种修养方法。……后为道教承袭,当作“修仙”方法之一。《宗教词典》载:《辟谷》原为中国古代的一种呼吸养生方法,同吐纳相似。
 
服气辟谷
 
服气辟谷是一种常见、常用的辟谷方法。服气也叫吞气。是指通过吞气来填实、填充胃腹的虚空并解决饥饿感问题,以达到不食五谷的辟谷方式。
 
靠服气吞气填饱肚子,解除饥饿感;
 
人们习惯了一日三餐,习惯了到时吃饭。在生理和心理上都已经形成强大的思维惯性。到了平时该吃饭的时间,如果突然不进食,整个身心就会出现不适应的状况。如:饥饿;口泛酸水;乏力;浑身难受;想吃东西;心慌;头晕……(当然,也有人不会出现这些现象)。这样,就需要想办法解除这些不适的现象。接触办法就是服气,也叫吞气。
 
 
 
服气辟谷的养生方法 辟谷养生的具体方法
 
吞服气方式:
 
全身放松,坐、站、卧均可。张大嘴巴,像喝水一样,喝入一大口,然后吞到胃里。吞的时候,要像吞咽东西似的,并且,最好能吞出下咽的响声,“咕噜”一声。就这样,连续吞几次,次数不限,吞到有饱胀感为止。
 
注意:吞气时,不要太快!尽量舒缓一些,轻松一些。不要憋气,尽量自然。
吞服气时间:
 
吞气时间有两种,一种是定时吞气;一种是应时吞气。
 
定时吞气:在辟谷期间,每天早晨吞一次,中午吞一次,晚饭时候吞一次,睡前吞一次;
 
应时吞气:所谓应时吞气,有饥饿感的时候吞气,吞饱了就行。随时饥饿随时吞气,有需求,就满足!
 
 
 
服气辟谷的养生方法 辟谷养生的具体方法
 
吞服气环境:
 
首选,空气清新,迎着东方的日出,吞入生机勃勃的东方升腾之气;
 
次选,一般空气清新之地即可;
 
再次,家里空气最好的房间。
 
服气辟谷的利与弊:
 
利:方便,简单,易行,快捷
 
弊:有形,层次不高
 
温馨提示:这种方式可以作为初学者试用的方式。不论是否在辟谷过程中,均可试试吞气的感觉,先找到吞气、有饱胀感的体会。继而,能吞气吞到不想吃东西时,就可以辟谷了。但这过程中,常常会出现肚子不饿,嘴巴想吃的现象。
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