首页/养生热点
简单利用足三里帮你养阳气
信息来源:压瓦机 发布日期:2016-07-02 15:10 点击:
简单利用足三里帮你养阳气
夏季温度是一年四季里最高的一个季节,人们在温度最高的阶段总会性出各种各样的消暑降温的办法。喜欢凉的地方。而夏季因为天气较热,因此出汗也是最多的时候。其实夏季贪凉出汗多是耗费阳气,人体就是要阴阳平衡了才会健康。那么我们该怎样养洋气呢?下面我们就来看看吧!
 
简单利用足三里帮你养阳气——大众养生
 
夏季气温不断升高,天气渐热,暑热邪盛,汗液的排泄也会加快,中医认为“气随汗脱”,而“气者阳也”,所以人体的阳气也会随着汗液外泄而受损。此外,热天人们比较贪凉,比如空调、冷饮等,易受寒湿之邪而伤阳。
 
南京市中西医结合医院康复科运动与保健专家王亮中医师介绍说,中医著作《灵枢》中记载:“阳气不足,阴气有余,则寒中肠鸣腹痛……调于足三里。”夏季养护阳气,补中益气比较适合按揉足三里穴。该穴位在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。
 
常用的方法是拇指按揉足三里:用拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之。其余四指握拳或张开,起支撑作用,以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉,持续数秒后,渐渐放松,如此反复操作数次即可。
 
温馨提示:中医把人体分为阴阳两部分,不管是哪个部分缺失身体都会失去平衡,因此我们要保证体内的阴阳平衡。这样我们才能更加健康!上面说的方法大家赶紧试试吧!
浏览关于 的信息
上一篇:三个最常用的长寿穴位

下一篇:四个穴位让女人容颜焕发
养生
 

养生

养生,健康,健康养生,养生之道,春季养生,夏季养生,秋季养生, 冬季养生,运动养生,日常养生,养生小常识,天天养生,养生保健,养生常识,四季养生,家庭医生,女性健康,男性健康-养生 www.lcbdev.com

 

好顾家装修网 西安模型公司 唐山家政 百页导航 佳路通土工膜 减肥药权威排行榜 2345tv网络电视 酒店管理 棉布袋 养生 浙江热线 酸奶加盟 昆明影视公司 好1234网址之家 湖南热线 长城新闻网 国际HOT 抛丸机 吕工压瓦机械设备厂 c型钢机 餐饮连锁